朱宜風(fēng)，別名若霆，湖南省瀏陽縣人，1897年10月24日生。幼讀私塾，1906年入本鄉(xiāng)文光小學(xué)，受進(jìn)步老師的影響，蒙發(fā)排滿思想。

1916年朱中學(xué)畢業(yè)后，東渡日本，攻政治經(jīng)濟(jì)，翌年夏考入日本早稻田大學(xué)預(yù)科，開始接觸革命理論。同時(shí)與留日同學(xué)發(fā)起組織自治會(huì)，配合國內(nèi)“五四”愛國運(yùn)動(dòng)，組織東京學(xué)生舉行游行示威活動(dòng)。1920年春入早稻田大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)部，1924年畢業(yè)。旋即進(jìn)入該校大學(xué)院，研究經(jīng)濟(jì)政策。是年冬參加?xùn)|京國民黨支部。

1926年夏，朱離開東京回國，任長沙達(dá)材專門學(xué)校教務(wù)長。時(shí)值北伐軍進(jìn)駐長沙，朱由郭冠杰介紹參加北伐軍總政治部工作，任編輯委員，繼任交通股長，大革命失敗后，任國民黨湖南省黨校教員兼省黨部宣傳處秘書，講授“工人運(yùn)動(dòng)”和“農(nóng)民運(yùn)動(dòng)”。因?qū)Ψ磩?dòng)當(dāng)局投降賣國行徑的義憤，擅自召開反日宣傳擴(kuò)大會(huì)議，被國民黨開除黨籍。

1923年—1930年朱任河北訓(xùn)政學(xué)院、法學(xué)院、朝陽學(xué)院教授。在此期間，朱參與了籌建“中國國民黨臨時(shí)行動(dòng)委員會(huì)”的聯(lián)絡(luò)工作。1931年1月，在上海章伯鈞辦公處正式加入該會(huì)。同年3月被派為日本東京留學(xué)生監(jiān)督處學(xué)務(wù)主任，以與日本外務(wù)省交涉學(xué)務(wù)工作為掩護(hù)，執(zhí)行中國國民黨臨時(shí)行動(dòng)委員會(huì)交給的任務(wù)。因與日本左翼人士的往來，引起東京警視廳的注意，被迫離開東京回國。

1932年4月朱任南京審計(jì)部科員，不久，又與謝樹英等將組織活動(dòng)秘密恢復(fù)起來。1935年，國民黨臨時(shí)行動(dòng)委員會(huì)改名為中華民族解放行動(dòng)委員會(huì)，朱極力支持中華民族解放行動(dòng)委員會(huì)的正確主張。受中華民族解放行動(dòng)委員會(huì)示意，朱再度加入國民黨。1936年朱任國民黨中央黨部民眾訓(xùn)練部總務(wù)處長。1937年7月改任訓(xùn)練部委員。朱利用在國民黨中央黨部工作的公開身份，繼續(xù)堅(jiān)持中華民族解放行動(dòng)委員會(huì)的組織活動(dòng)。1938年夏，遭同僚排擠，降職為國民黨中央宣傳部指導(dǎo)員。1941年以言辭激烈，侮辱長官為由，受停職處分。

朱在1942年任四川礦業(yè)公司駐重慶辦事處處長兼業(yè)務(wù)處長，結(jié)合實(shí)踐體驗(yàn)，完成《國防經(jīng)濟(jì)概論》，1943年，任國民黨政府設(shè)計(jì)局經(jīng)濟(jì)計(jì)劃委員會(huì)組織管理專門委員。

1946年至1947年，朱在南京擔(dān)任農(nóng)民經(jīng)濟(jì)研究會(huì)研究部長，經(jīng)常舉行時(shí)事座談，并創(chuàng)辦農(nóng)村知識(shí)半月刊，進(jìn)行策動(dòng)分化工作。朱的活動(dòng)受到國民黨特務(wù)監(jiān)視。1948年11月，在南京被捕入獄。在獄中朱表現(xiàn)了堅(jiān)貞的革命氣節(jié)。后經(jīng)邵力子等人保釋出獄。

1948年12月，朱由南京返湘，與吳劍真密籌策反。1949年春被農(nóng)工黨中央委派為中國農(nóng)工民主黨湖南特派員，負(fù)責(zé)籌建湖南農(nóng)工民主黨組織，并于1949年4月建立了農(nóng)工黨長沙小組。適逢中共黨員羅振昆、易武等在瀏陽北鄉(xiāng)組織地下武裝，朱即協(xié)助其成立了第三大隊(duì)，以牽制國民黨兵力，配合湖南和平解放。1949年8月長沙解放后，任湖南大學(xué)教授。

1950年10月，朱宜風(fēng)任湖南省各界人民代表會(huì)議協(xié)商委員會(huì)副秘書長。1951年農(nóng)工民主黨長沙市工作委員會(huì)成立，朱任主任委員，并相繼任長沙市人民政府委員，湖南省人民政府委員。1955年任湖南省人民委員會(huì)委員，省體委副主任，長沙市人民委員會(huì)委員，市體委主任，市政協(xié)副主席。1956年任長沙市副市長。

朱宜風(fēng)是第一屆、二屆湖南省各界人民代表會(huì)議協(xié)商委員會(huì)委員，第一屆、二屆、三屆湖南省人大代表和省人民委員會(huì)委員，第一屆、二屆、三屆湖南省政協(xié)常委、第一屆、二屆、三屆長沙市政協(xié)副主席，第一屆、二屆、三屆、四屆農(nóng)工民主黨長沙市委主任委員。

1968年12月5日病逝，享年71歲。